Fit and Dance
Training by Diane
Fitness und Spaß vereint: Fit & Dance ist unser Angebot für alle ab 30 Jahren, die ihren Körper in Schwung bringen wollen und Spaß an Bewegung haben. Nach einem langen Arbeitstag ist Fit & Dance genau das Richtige, um Stress abzubauen und Energie zu tanken. Diese Gruppe ist keine klassische Tanzformation mit Auftritten, sondern ein wöchentliches Fitness-Workout zu mitreißender Musik. Hier kommen Frauen jeden Alters zusammen, um gemeinsam fit zu bleiben und sich zur Musik auszupowern.
Mail an Diane Trainingszeiten
Inhalt & Ablauf
Statt sturem Geräte-Training im Fitnessstudio gibt es bei Fit & Dance tänzerische Grundelemente, die leicht mitzumachen sind und richtig Laune machen. Von Latin-Beats über Chart-Hits bis zu Oldies – wir bewegen uns zu vielfältiger Musik und verbessern dabei unsere Kondition. Einfach erlernbare Schrittfolgen und kleine Kombinationen bringen den Kreislauf in Schwung. Nebenbei werden Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert, ohne dass man es direkt merkt, weil man so viel Spaß hat. Am Ende der Stunde stellst du fest: Du hast geschwitzt, gelacht und etwas Gutes für die Gesundheit getan!
Trainerin & Atmosphäre
Diane leitet Fit & Dance mit viel guter Laune und motivierender Art. Sie zeigt jeden Schritt vor und bietet Varianten an, sodass Einsteiger genauso mitkommen wie Fortgeschrittene. Fehler gibt es nicht – Hauptsache, man bewegt sich! Die Atmosphäre ist ungezwungen und herzlich: Hier duzen sich alle, und niemand schaut schief, wenn mal ein Schritt nicht sitzt. Im Vordergrund steht, dass alle mit einem Lächeln und geschafft nach Hause gehen.
Zeit & Ort
Fit & Dance findet jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr in Leipzig (Turnhalle Wittenberger Straße) statt. Einfach bequeme Sportsachen einpacken und los geht’s – wer mag, kann direkt nach der Arbeit oder zusammen mit Freunden kommen.
Lust bekommen?
Du musst kein Profitänzer sein, um bei Fit & Dance mitzumachen – im Gegenteil: Hier ist jede*r willkommen, der sich gern zu Musik bewegt. Schnupper doch mal rein und spüre, wie viel besser man sich nach einer Stunde Tanzen fühlt. Zusammen schwitzen und lachen – so macht Fitness richtig Spaß!